" Et: Surtout de la bonne santé" - un voeu que l'on souhaite  très  souvent.
Une bonne hygiène de vie peut vous aider d'atteindre votre santé.

Que ce soit

- trouver un sport qui vous va, que  vous aimez pour que vous le poursuivez

- une alimentation qui vous aide d'être bien où perdre du poids

- trouver une maniére de rélaxation simple 

Fondamentalement, il est compris comme un concept de mode de vie sain
dans lequel l'auto-responsabilité de l'individu pour sa santé joue un rôle important.
L'objectif  ç'est que  ça soit individuelle et passe dans votre vie quotidienne.
Un bonne hygiène de vie  peut être simplement paraphrasé : 
le superflu , les facteurs nocifs sont reduis, 
il y a des „extremist“ qui arrivent même a omir le superflu,
et ce qui manque est complété. 
Les  facteurs nocifs sont connus pour augmenter le risque de maladie.
C'est optimal quand vous sentez que vous vous débrouillez bien avec cette hygiène de vie - le reste est facile !
Le bilan de vitalité détaillé en première scéance clarifie le mode de votre vie individuel.
Dans la première scéance, on reconnaît souvent des liens qui mènent à un mode de vie « malsain ».
La sensibilisation est le premier chemin vers l'amélioration !
Basé sur les trois piliers importants :
Exercice                            Régime                        Relaxation

 

 

       
 

recevez des recommandations sur la façon 
dont votre hygiène individuelle peut améliorer votre bien-être au quotidien.